Ecole de surf de Bretagne Fort bloqué

Première séance :

- Reconnaitre les dangers du milieu aquatique

- Se déplacer avec l'énergie des vagues

- Glisser dans une mousse avec une planche et s'arreter.

- Se mettre debout sur une planche dans une mousse​

 

Deuxième séance :

- tourner / se diriger, allonger sur la planche

- le redressement sur la planche dans une mousse

- conserver son équilibre debout sur la planche jusqu'au bord de la plage.

- faire un virage debout sur la planche

- prendre une direction debout sur la planche dans une mousse​

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Troisième séance :

- prendre une direction dans une mousse

- changer de direction dans une mousse

- se déplacer en ramant

- se positionner pour prendre une vague non déferlée

- prendre une petite vague non déferlée et effectuer un redressement​

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Quatrième séance :

- identifier le sens du déferlement des vagues

- réaliser un "bottom turn" pour suivre la vague

- le rail de la planche et son fonctionnement

- gestion de la posture et des déplacements sur la planche​

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Cinquième séance :

- règles de priorité et de convivialité du surf

- connaissance météo

- gestion de spot (zone de franchissement de barre, utilisation des courants...)

- freiner, accélérer, tourner, contrôler sa planche sur une vague.

 

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​​Les séances sont individualisées et adaptées en fonction du niveau de chacun. On ne progresse pas tous à la même vitesse.